Achtsamkeitstraining 

Stark im Hier und Jetzt

In diesen unsicheren Zeiten nehmen die Belastungen zu. Ständig neue Herausforderungen, Ablenkungen, Druck und Dauerstress bestimmen unsere Gefühlslage. Mit Hilfe von Achtsamkeit, dem bewussten Wahrnehmen der eigenen Reaktion in Stress-Situationen, erschließen Sie sich notwendige Ressourcen. Achtsamkeit ist wie ein Muskel, der ständig trainiert werden kann. Sie hilft stressbedingten, körperlichen und psychischen Symptomen vorzubeugen.